Om bikiniproof aan het strand of zwembad te kunnen verschijnen, worden door veel vrouwen heel wat inspanningen verricht! De sterren kunnen daar over meepraten. Van boksen in de sportschool tot shakes met tarwegras; als ze onder de brandende zon maar kunnen stralen...

Lees ook: Zo komt Yolanthe aan haar strakke lichaam

Niet vanzelf

Presentatrice/modeontwerpster Nikkie Plessen sport het hele jaar door om haar strakke lichaam te behouden. 'Je kunt wel zeggen dat slank blijven vanzelf gaat, maar dat is niet zo. Ik ben er voortdurend mee bezig. Als ik in de spiegel kijk, ben ik soms blij. En soms denk ik: daar mag nog wel wat aan gebeuren.' 

Personal trainer

Nikkie rent elke ochtend om zeven uur een rondje door het Vondelpark. Daarnaast doet ze oefeningen met haar personal trainer. Verder houdt zij zich aan een strak dieet. 's Zomers eet zij fruit en salades. Maar als Nikkie op vakantie is, trakteert zij zichzelf wel op iets lekkers. Nikkie is erg gedisciplineerd bezig met haar lichaam. Zij weigert echter om op de weegschaal te gaan staan. Kilo's en streefgewicht zeggen haar niks. 'Het gaat erom dat je lekker in je vel zit.'

Lees meer over de bikinigeheimen van de BN'ers in de Zomer Story. Deze speciale editie is nu overal te koop.

Wil je niets meer missen van Story? Neem een abonnement. Profiteer nú van onze speciale zomer-aanbieding: 10 nummers voor slechts €10

Beeld: Peter Smulders

Elke week deelt Story de mooiste, ontroerendste en bijzonderste foto’s die voorbijkomen op Instagram. Deze week een kijkje in de zomerse foto's, die ondanks het winterse weer, zijn geplaatst. 

Maan

 

January 11th, almost as good as august 11th 🌈

Een bericht gedeeld door Maan (@maan.de.st) op

Estelle

 

Sahara quat✌🏻💋

Een bericht gedeeld door Estelle Cruijff (@estellecruijff) op

Yolanthe

 

Grit & Grace

Een bericht gedeeld door Y O L A N T H E C A B A U (@yolanthecabau) op

Sylvie Meis

 

Never one to miss a sunset 🌅 #capetown

Een bericht gedeeld door Sylvie Meis Official Account (@1misssmeis) op

Ali B

 

Het lekkerste bakje oploskoffie ever ⛺️🐘🦏🐆🐃🦁#rangerlife

Een bericht gedeeld door Ali B (@alibspec) op

 

Dit artikel komt uit editie 7 van Story. Nu in de winkel.

Beeld: Peter Smulders

Edwin Smulders: 'Ronald de Boer zie ik regelmatig in Amsterdam-Zuid waar hij met zijn gezin woont. Soms zit hij, zoals hier, op de elektrische bakfiets als hij zijn jongste dochters naar school brengt. Maar hij loopt ook vaak achter de kinderwagen met zoontje Boaz Samuel erin. Na vijf dochters (Brooke, Maxime, Demi, Fenna en Linde) werd Ronald vorig jaar september de trotse vader van een jongen. Toen zijn vriendin Suze van Boaz in verwachting was, stak Ronald niet onder stoelen of banken dat hij, na vijf meiden, het fantastisch zou vinden om een zoon te krijgen. En die wens is dus in vervulling gegaan. In de tijd dat Ronald nog voetbalde, was hij natuurlijk veel weg en had hij weinig tijd om met zijn kids door te brengen. Maar sinds hij voetbalanalist is, is daar veel verandering in gekomen. Hij is nu in het weekend of 
’s avonds aan het werk, maar overdag kan hij vol overgave papa zijn. En ik kan goed merken dat hij daar met volle teugen van geniet.’ 

Beeld: ANP