Met grote regelmaat showt André Hazes op Instagram zijn killerbody. De zanger sport niet alleen intens, maar hij volgt ook een speciaal dieet. Volgens voedingsdeskundige Sonja Bakker en fitnessautoriteit Carlos Lens is dit dieet niet bepaald verantwoord.

André Hazes (26) krijgt zijn afgetrainde en gespierde lichaam niet cadeau. Hij traint twee keer per dag en volgt een speciaal dieet. Op Instagram onthulde de zanger dat hij sinds twee maanden elke dag hetzelfde eet. Hij begint de dag met een shake en als diner eet hij 400 gram gebakken kip, 400 gram spinazie en 500 gram gebakken aardappelen. En dat baart voedingsdeskundige Sonja Bakker zorgen. ‘Het is juist heel belangrijk om gevarieerd te eten,’ vertelt Sonja aan Story. ‘Dat leren we al van jongs af aan met de schijf van vijf. Ik verbaas me erover dat André bijvoorbeeld geen fruit neemt. Het is met een pond aardappelen per dag in elk geval een behoorlijk koolhydraatrijk dieet. En ook de hoeveelheden kip per dag zijn enorm. Het is te eenzijdig. Variatie is belangrijk, want alleen dan krijg je alle bouwstoffen binnen die je lichaam nodig heeft. Maar wat me echt zorgen baart, is dat hij al twee maanden dagelijks zoveel spinazie eet. Spinazie is een heel gezonde groente, maar als je er zo vaak en zo veel van eet, dan krijg je ontzettend veel nitraat binnen. Dat is niet ongevaarlijk. En het is ongezond. Zeker op de lange termijn. Nitraat wordt in je lichaam omgezet in nitriet en daar moet je niet te veel van binnen krijgen.’ Sonja is heel benieuwd hoe André’s lichaam zal reageren wanneer hij weer normaal gaat eten. ‘Ik zie dit als een crash-dieet. Dat zal ik nooit adviseren. Want er komt een moment dat hij weer gaat optreden en in zijn oude ritme vervalt. Dan zitten de kilo’s er snel weer aan. Variatie is de sleutel, ook wanneer je sport.’

Article continues after the ad

Beeld: Brunopress

Lees het hele verhaal in Story. Editie 27 ligt nu in de winkel of lees het artikel via Magazine.nl

Wil je op de hoogte blijven van al het royalty nieuws? Volg dan de Story Royalty Facebookpagina!

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je in voor de Story-nieuwsbrief.