Haar veertigste verjaardag was de aanleiding voor Shirma Rouse om gezonder te gaan leven. Inmiddels is ze 'een persoon' lichter, en ze is nog niet klaar! Hoe houdt ze het vol, vragen velen zich af. De zangeres is de beroerdste niet en deelt haar geheim. 

Veel mensen beginnen met afvallen, maar vallen uiteindelijk weer terug in oude gewoontes. Shirma houdt haar nieuwe levensstijl nu al behoorlijk lang vol. Ze krijgt regelmatig de vraag hoe ze dat doet. 'Eerlijkheidshalve moet ik zeggen het is niet makkelijk!', geeft de zangeres toe. 'Maar ik heb besloten dat ik elke dag minimaal een uur -60 volle minuten ga besteden aan “Shirma”! '

Article continues after the ad

Vaste prik

Elke ochtend is er een uur gereserveerd voor sporten. '10 uur stip', schrijft ze. 'En als dat niet lukt voor het slapen gaan heb ik het gedaan. Ook al is het 10 kilometer op de hometrainer om middernacht.' Ook bereidt Shirma haar maaltijden voor, waardoor ze gezonder eet. 'Dat vergt ook aandacht en voorbereiding!'

Beeld: Peter Smulders 

Wil je op de hoogte blijven van al het royalty nieuws? Volg dan de Story Royalty Facebookpagina!

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je in voor de Story-nieuwsbrief.